にしむRUNのブログ

マラソンについて情報発信するブログです。

「マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! | 田中 猛雄氏著」を読んだら怪我をしにくくなった

2012年11月に出版された本で、私は、2016年1月に購入しました。 まだハーフマラソンに1度出ただけで、走りたいけど、脚が痛くなって思うように走れなかった頃です。 この本を読んで「疲労抜きジョグ」を知ってからはだいぶ […]