大阪30K冬大会(2019.1.12)のレポート

大阪

  寒いよ~。 体感温度は3度くらい。(実際は5度くらい) 愛媛マラソン2018くらいの寒さです。 会場に来ているランナーのうち、半数以上は寒くて帰りたいと思ってるんじゃないかと思うほど寒かったです。 そんな大・・・

走ると足の土踏まずが痛くて病院に行った話

痛み

  11月4日のあいの土山マラソンから2週間後の日曜日、いつもの通り、ランニングをしていると左足の土踏まず付近が痛み、ランニングを中断。 一週間の完全休養を経て、その後1週間2~5キロのジョグでつないでハーフマ・・・

ランナーは「筋トレ」を「ランニング」と置き換えて読むとすごく納得。「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(Testosterone)」

マラソン本

筋肉トレをして体を大きくしてしまうと、体が重くなり、マラソンでは不利だと考えるランナーは多いと思います。 私もそうです。 この本は筋トレを推奨するだけの浅い本ではありません。 ランナーなら筋トレをランニングに置き換えて読・・・

ページの先頭へ