「グッズ」の記事一覧 ｜ にしむRUNのブログ https://246run.com マラソン大会、ランニンググッズについて情報発信するブログです。 Fri, 25 Aug 2023 07:53:40 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 https://246run.com/wp-content/uploads/2019/05/cropped-8b63626ad336c57674a390c73db6c2cb-32x32.png 「グッズ」の記事一覧 ｜ にしむRUNのブログ https://246run.com 32 32 タニタの体組成計 インナースキャンデュアル RD-907を1年使ったら手放せなくなったのでレビューする https://246run.com/2020/05/28/5648/ Thu, 28 May 2020 03:00:45 +0000 https://246run.com/?p=5648 ダイエット　体重計

acworksさんによる写真ACからの写真

私、ランニングを始める前は体重が65キロほどありました。

ちょうど10年前の測定結果です。
見事な「肥満型」です。

現在は、50キロ前後をキープしています。

痩せたのはランニングによるところが大ですが、コロナ禍でマラソン大会もないのに体重をキープできているのは、体組成計での計測を習慣化している効果が大きいと思っています。

タニタのインナースキャンデュアルという体組成計を購入してから1年以上使用したのでレビューします。

タニタのインナースキャンデュアル RD-907

私が購入したのは、タニタのインナースキャンデュアルRD-907という体組成計です。

タニタ 体組成計 スマホ 50g 日本製 ブラック RD-907 BK 医療分野の技術搭載/スマホでデータ管理 インナースキャンデュアル
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タニタ(Tanita)

購入した2019年4月の時点で16,100円でした。

体重計が16,000円以上もするなんて、高いと思いませんか？

私もそう思いました（笑）

他にも安い体重計（体組成計）はたくさんあるのですが、私は高くてもこの機種を買ってよかったと思っています。

RD-907を買ってよかったところ

体重を50ｇ単位で測定できる

体重計はたいてい100g単位です。

それでも体重計としては問題ないのですが、私は50g単位で

一喜一憂したかったのです。

ちょっとでも減ったら喜び、ちょっとでも増えたら残念がりたかったのです。

体重計は嘘をつきません。

少しでも増えていると、

昨晩はケンタッキーを食べながらビールを飲んで、日本酒とワインを飲んで、ポテチ食べて、ラーメン食べて口直しにアイスまで食べたのがいけなかったんだな←当たり前だ（笑）

と反省できます。

今日の食事は少なめにしよう、ランニングの距離を多くしよう、と行動が変わります。

少しでも減っていると、

この調子で食べすぎに気をつけよう、この体重をキープするためにランニングを続けよう、と良い行動を続けます。

その日々の小さな行動の積み重ねが自分の体をつくります。

10項目測定できる

①体重
②BMI
③体脂肪率
④筋肉量
⑤筋質点数
⑥推定骨量
⑦内臓脂肪レベル
⑧基礎代謝量
⑨体内年齢
⑩体水分率
の10項目測定できます。

私は、①体重、③体脂肪率、④筋肉量、⑤筋質点数の4項目を主に見ています。
体重は落としたいのですが、筋肉は落としたくありません。
筋肉の質も良いに越したことはありません。

筋質について

引用:筋質とは？筋肉の質について｜タニタ

この筋質点数については私もよくわかっていませんが、タニタのHPによると、「筋繊維が密に存在していて、脂肪や水分、結合組織が少ないと筋質が高い」ということになるらしいです。

確かに、私の筋質点数は、自己ベストを更新した京都マラソン（2020年2月16日）の朝が過去最高点なので、筋質点数が高いと筋肉がよい状態であること示しているのは確かそうです。

筋質点数

京都マラソン2020の朝は100点満点中91点でした。

今は84点です。。。

スマホと連携できる

この機種を買う前は、測定後、ちまちまとスマホアプリに手入力していました。
この機種は、Bluetoothでスマホと連携できます。
私はHealthPlanet（ヘルスプラネット）というアプリと連携しています。

毎日10項目も手入力してられません。。。

連携してくれるのは非常に楽です。

測定の精度が正確だと思われる

体重を50g単位で測定してくれても10項目測定してくれても、スマホと連携してくれても、測定が正確でなければ意味がありません。

不正確な測定値だと、体重計を信じて毎日使うことができないからです。
体脂肪率が高く出たときに、体重計のせいにするようでは痩せることはできないでしょう。

業務用体組成計と比較

半年ほど前の話ですが、2019年12月16日、人間ドックで測定したときの体脂肪率は8.9％でした。

タニタ 自動身長計付き体組成計 DC-250 (重力補正)
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タニタ(Tanita)

人間ドックでの測定機はタニタのDC-250という約120万円ほどする業務用の体組成計なので、測定値に信頼はおけると思います。

一方、同日、私のタニタインナースキャンデュアルRD-907で測定した体脂肪率も8.9％でした。

同じ値でしたので、RD-907の測定値も信頼できると思っています。
（体重が異なりますが、人間ドックでは着衣分を1キロと設定されているものの、検診着だけで1キロもあるとは思えませんので、その差だと思われます。）

オムロンHBF-212との比較

以前はオムロンのHBF-212を使用していました。
体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベルが測定できる3,000円程度のリーズナブルな体重計です。

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-212
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オムロン(OMRON)

令和2年5月23日13時13分、オムロンHBF-212とタニタRD-907に乗って比較してみました。

体重

タニタインナースキャンデュアルRD-907が49.60キロ。

オムロンHBF-212も49.6キロ。

両方とも同じ測定値でした。

体脂肪率

タニタRD-907では体脂肪率6.30%でした。
（体重計本体にも表示されるのですが、写真を取りそこねていたので、HealthPlanetのスクリーンショットです。）

オムロンHBF-212は体脂肪率17.3％と表示されました。

17.3％？

そんなに体脂肪率が高いはずないよね。
私と相性が悪いのかな。
やる気なくすよね。

体組成計によって体脂肪率が10％以上違って測定されることもありますので、自分が信じられる体重計を買うのは大事だと痛感しました。

イマイチなところ

気に入っているインナースキャンデュアルRD-907ですが、イマイチなところもあります。

完璧なものなど、この世にありません。

Bluetooth接続がうまくいかないときがたまにある

スマホのHealthPlanetアプリから体重計を立ち上げるのですが、何ヶ月かに1回くらいBluetooth接続がうまくいかなくて、立ち上げられないときがあります。

夏ならいいのですが、冬だと素っ裸なので寒いし、裸でスマホと体重計をにらめっこしている姿は間抜けです。

WiFi接続ができない

WiFi接続できる機種だと体重計とスマホが近くになくてもデータを同期できますが、Bluetooth接続はスマホの近くに体重計がないと、データを受信することができません。

RD-907でも、スマホが近くにない場合、本体に10件分データが保存され、後でスマホを近くに持ってきた際にBluetooth接続してデータをまとめて受信すれば良いのでさほど不便ではありません。

ちなみにWiFi接続できる機種には以下のようなものがあります。

WiFi接続できる体重計（体組成計）

RD-907と購入を迷ったのがWiFi接続できる以下の体組成計です。

Withings Body Cardio フランス生まれのスマート体重計 ブラック Wi-Fi/Bluetooth対応 心臓の健康チェック&体組成計 【日本正規代理店品】 WBS04-BLACK-ALL-ASIA
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Withings
  • 元はNokiaというブランド名でした。
  • WiFiもBluetooth接続もできます。
  • 100g単位なのが物足りないです。（RD-907は50g単位で測定可）
  • 表示される数字の字体が好みじゃない（あくまで私の好みです。）
Fitbit フィットビット スマート体重計 Aria2 WiFi/Bluetooth対応 White【日本正規品】 FB202WT-JP
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Fitbit(フィットビット)
  • 測定項目が体重・体脂肪率・除脂肪体重・BMIの4つとRD-907の10項目と比べると少ない。
  • 体重が100ｇ単位。（RD-907は50ｇ単位。）
  • Amazonのレビューを見ると、測定精度を疑問視するレビューがいくつかあった。

結局、WiFi接続よりも、測定精度、最小単位が50gである点を重視してRD-907を選びました。

RD-902/903/904/905/906/907/908/909/E02/E03の違い

2019年4月当時、RD-90シリーズには「RD-902/903/904/905/906/907/908/909/E02/E03」があり、違いがよくわかりませんでした。

価格が異なるので気になってタニタのお客様相談室に確認してみました。
届いたメールの回答をまとめると以下のとおりでした。

  • 「RD-903」「RD-905」「RD-907」「RD-909」「RD-E03」は、仕様・性能はいずれも同じ（発売時期、取扱店の違いがある）
    • 体重は表示は50g単位。
    • 体重計本体で10項目全部表示。
  • 「RD-902」「RD-904」「RD-906」「RD-908」「RD-E02」も仕様・性能は同じ（発売時期、取扱店の違いがある）
    • 体重は表示は100g単位。
    • 体重計本体では体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、筋質点数、推定骨量、内臓脂肪レベルの7項目のみ表示。
    • アプリでは10項目全部表示される。

RD-910･911･912･913の違い

2020年5月時点では脈拍測定機能が搭載された｢RD-910･911･912･913｣が発売されています。

タニタ 体組成計 スマホ 日本製 ホワイト RD-913 WH 医療分野の技術搭載/スマホでデータ管理 インナースキャンデュアル
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タニタ(TANITA)

タニタに問い合わせた訳ではありませんが、タニタのHPから｢RD-910･911･912･913｣の取扱説明書をダウンロードして読んだところ、違いは以下のようです。

  • RD-911･RD-913に仕様・性能の違いはなさそう（発売時期、取扱店の違い）
    • 体重は表示は50g単位。
    • 体重計本体で脈拍数を含めた11項目全部表示。
  • RD-910･RD-912に仕様・性能の違いはなさそう（発売時期、取扱店の違い）
    • 体重は表示は100g単位。
    • 体重計本体では体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、筋質点数、推定骨量、内臓脂肪レベルの7項目のみ表示。
    • アプリでは11項目全部表示される。

結局RD-90シリーズの中で購入する機種を選ぶ場合に検討すべき機能は以下の2点です。

  1. 脈拍数を測定したいかどうか
  2. 体重の最小表示は50gがよいか、100gでよいか

つまり

  • 脈拍数を測定したい、体重表示は50ｇ単位がよい人→RD-911･RD-913
  • 脈拍数を測定したいが、体重表示は100ｇ単位でよい人→RD-910･RD-912
  • 脈拍数測定不要、体重表示は50ｇ単位がよい人→RD-903・RD-905・RD-907・RD-909・RD-E03
  • 脈拍数測定不要、体重表示は100ｇ単位でよい人→RD-902・RD-904・RD-906・RD-908・RD-E02

の中から購入時点で一番価格が安く販売されている機種を選べばよいということになります。

（要らない機能が付いていても上位機種の方が安く販売されている場合は上位機種を買えばよいです。例えば、脈拍測定が不要でもRD-913の方がRD-909より安く販売されていれば、私ならRD-913を買います。表示が1項目増えたところでたいして邪魔にならないはず。）

私の場合は、脈拍数の測定は不要（GPSウォッチで測定できる）、体重は50g単位で計りたかったので、当時一番安かったRD-907を購入して今でも正解だったと思います。

おわりに

高価な体組成計を買ったおかげで、貧乏性の私は、元を取ろうと毎日2回測定しています。

1回めは朝ランニングした後、シャワーをする前に素っ裸で体重計に乗ります。
一日で一番体重が軽いときです。

2回めは夕食後お風呂に入る前にまた素っ裸で体重を測定します。
一日で体重が一番重いときです。

裸になったら、体重計に乗る！

これを習慣化しています。

頻繁に体重計に乗って数字を見ることで、｢もう1品食べるかどうか迷ったら止めておく。｣｢もう1本飲もうかどうか迷ったら止めておく。｣（どうしても食べたいときは食べてよし、どうしても飲みたいときは飲んでよし）というゆるゆるの食事管理を続けられています。

体重計は毎日、長く使うものですので、健康のことも考えたら、良い買い物だったと思います。

「迷う理由が値段なら買え、買う理由が値段ならやめておけ。」

と誰かが言っていました。

値段が高くて買うのを迷っているのであれば買え、値段が安いからという理由で買うのはやめておけ、ということでしょう。
高い物には高い理由が、安い物には安い理由があります。

では、今日も良いランを。
おしまい。

 

]]> 新型コロナの影響で外を走れなくなったらどうトレーニングするかを考える https://246run.com/2020/04/01/5548/ Wed, 01 Apr 2020 08:30:07 +0000 https://246run.com/?p=5548

今のところ、一人で外をランニングしたり散歩するのは止められていませんが、外出を禁止されたら、家の中でどうトレーニングしようかとぼんやり考えています。

大勢のランナーでマラソン大会を走っていられた数ヶ月前が嘘のようです。

外を走れないくらいですから、外でバイクに乗ったり、プールに行くこともできないという前提で考えます。




 

階段を登り降りする

ネットニュースで「フランスのマラソン愛好家がベランダでフルマラソンを完走した」というニュースを見ました。

ベランダもありですが、階段ならもっと強度を高められそうです。

中学生時代の部活で雨の日は階段を走らされていたのを思い出しました。

タイムを測って、インターバルを行ってもいいですね。

室内でスピンバイクをこぐ

リーディングエッジ（LEADINGEDGE） スピンバイクAe ホワイト BK-SPN13WHT White 無段階負荷調整 静音 サドルハンドル調節可能 移動用キャスター 心拍数測定
リーディングエッジ

脚を故障して走れない時に買ったスピンバイクをこぐトレーニングの時間を増やそうと思います。

MINOURA(ミノウラ) RDA2429-R 固定式サイクルトレーナー リムドライブ
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ミノウラ(MINOURA)

スピンバイクを買う前に、自分の自転車を室内に持ち込んでこぐ、サイクルトレーナーを使っていたのですが、自転車の出し入れが大変で、スピンバイクに買い替えました。

スピンバイクは乗ればすぐにトレーニングを開始できるのがいいところです。

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80㎞で2時間46分! 超効率的トレーニング法 (SB新書)
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自転車トレーニングがマラソンのタイム向上に効果があることはこの書籍で知りました。

筋トレをする

TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H7218 腹筋ローラー 静音 組立不要
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トーエイライト(TOEI LIGHT)

今でも腹筋ローラー、スクワット、腕立て、背筋を交代でやっていますが、外を走れないのであれば、筋トレのトレーニング量を増やそうと思います。

腹筋ローラーはかなりききます。

2年位続けていますが、うっすら腹筋が割れてきました。

腹筋ローラーをやりすぎて、ハーフマラソンのゴール後、腹筋がつって悶絶したことがありますのでやりすぎにはご注意下さい。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
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筋トレについては、この本を読んでやりたくなりました。

あなたも、この本を読めば今日から筋トレをやりたくなるはずです。

筋トレは万能です。

パワーブリーズをやる

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 超重負荷 赤 【日本正規品 2年保証】
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パワーブリーズ(POWER BREATHE)

大は小を兼ねると、負荷の高いパワーブリーズにしたのですが、メモリが3までしかできません。

（私の肺活量は4.2リットルです）

このメモリをもっと上げてもやれるように呼吸筋を鍛えたいです。

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 標準負荷 緑※ダーマルエッセンスマスク付セット
パワーブリーズ(POWER BREATHE)

実は、こっちの標準負荷のやつにしたらよかったなあ、と後悔しているのはここだけの話です。

猫ひろしのマラソン最速メソッド (SB新書)
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パワーブリーズは猫さんの本を読んでやりたくなりました。

ルームランナーで走る

アルインコ ランニングマシン AFR1119A
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アルインコ(Alinco)

今は持っていませんが、完全に外出禁止になれば、ルームランナーを買おうと思います。

この機種のように最高時速が16キロということは、60分÷16キロで、1キロ3分45秒のスピードが出せます。

私ごときのおっさんランナーであれば、十分練習になります。

結構な値段がすることと、置くスペースが問題です。

妻の許可は得れないだろうな。。。

終わりに

マラソン大会がなくなり、次のレースも決まらずモチベーションが上がりません。

イマイチトレーニングに身が入りません。

みなさんも、そうですよね？
（そうだと言ってほしい。。。私が弱いだけ？）

外でのランニングもできなくなることを想像したとき、

ただ、外を走ることができるだけでものありがたいことなんだ

ということが再認識できます。

走れることの喜びを改めて感じながら、ランニングを続けたいと思います。

では、今日も良いランを。
おしまい。

 

]]> エリートランナーが飲んでるモルテンの無料サンプルがもらえるキャンペーンがあるよ https://246run.com/2018/12/04/4831/ Tue, 04 Dec 2018 09:01:40 +0000 https://246run.com/?p=4831

Twitterで流れてきたのですが、「＃モルテンでカーボローディングキャンペーン」というのがあり、モルテンの無料サンプルがもらえるとのこと。

「モルテン」と聞くと、バレーボールなどのボールが浮かぶのですが、ボールメーカーではありません。

モルテン(MAURTEN)はスポーツ用具を製造販売している会社ではありません。
持久系スポーツにおいて重要な、水分と高濃度の炭水化物を同時に補給可能にしたスェーデン生まれの革命的なスポーツドリンクです。
引用元：＃モルテンでカーボローディングキャンペーン | いま走りたくなるメディア – スポリート

エリートランナーがマラソン大会の給水で飲んでいるのを最近よく見ますよね。




 

無料サンプルをもらう方法

（１）SNSで投稿する

Twitterかフェイスブックかインスタグラムで「＃モルテンでカーボローディングキャンペーン」とハッシュタグを付けて投稿します。

早速ツイートしてみました。2018年12月3日21:33でした。

 

（２）応募フォームから応募する

SNSで投稿するだけではダメで、投稿した後、応募フォームから応募するの必要があります。

先着２５０名なので、興味がある方はお早めにどうぞ↓

spolete.jp
＃モルテンでカーボローディングキャンペーン | いま走りたくなるメディア - スポ...
https://spolete.jp/article/＃モルテンでカーボローディングキャンペーン.html
2018年9月、ベルリンで2:01:39というフルマラソンの世界記録を樹立したエリウド・キプチョゲ選手をはじめ、最近の世界5大主要マラソン大会で優勝した選手達が皆エイドステーションで飲んでいたことで注目を浴びているモルテン(MAURTEN)。気になっているけどまだ飲んだ事がないという方は是非このチャンスにSNSに投稿して無料サンプルをお試し下さい!

（３）事務局確認後、送付メールが届く

私の場合、2018年12月4日16:34　事務局から「無料サンプル送ったよ」というメールが届きました。

終わりに

無料サンプルありがたいです。

しかし、加古川マラソンまでに私の左足が治るのかが一番の問題です。

では、みなさま、よいランを。

おしまい。

 

 

]]> ランニング用給水ボトルならフリップベルト（FlipBelt）専用ウォーターボトルがおすすめ【レビュー】 https://246run.com/2018/07/31/4174/ Tue, 31 Jul 2018 03:00:38 +0000 http://246run.com/?p=4174

｢給水なしで走っているからか、いつも調子がよくない｣

｢ペットボトルを持って走るのは大変｣

｢ウエストポーチにドリンクを入れると揺れて走りにくい｣

暑い日も涼しい日もジョギング中の脱水を防ぐため、自分の身を守るために給水ボトルは大切です。
（喉が渇いたなあと思ったときには脱水が始まっているとも言われます。）

脱水症予防は「渇いてからでは遅い」の意識を徹底 | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/182.html
脱水症予防は「渇いてからでは遅い」の意識を徹底のページです。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。

給水のないオンラインマラソンを走るときにも自分の給水ボトルは必要です。

今回は私が気に入って6年以上愛用しているフリップベルト（FlipBelt）専用ウォーターボトルについてレビューします。




 

そもそもフリップベルト（FlipBelt）とは

ボトルの説明の前に、フリップベルトの説明を簡単にせねばなりません。

走っている時に、携帯、鍵、カード、ジェルなどを身につけるためのポーチです。

フリップベルトは文字通りベルト型で体にフィットし、揺れないのが特徴です。

FlipBelt(フリップベルト) スポーツウエストポーチ FBB ブラック M
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フリップベルト(FlipBelt)

ランニングを始めた当初、私はSサイズのイエローを使っていたのですが、ランニングにより１２キロ痩せた今はXSサイズのブラックを使っています。

マラソンレースではこのフリップベルトにジェルなどを入れて走ることもできますよ。

フリップベルト（FlipBelt）専用ウォーターボトルとは

フリップベルトに合うように作られた専用の給水ボトルです。

いいところ

体にフィットして揺れない

専用で作られているので当然ですが、フリップベルトに入れるととてもフィットして、ランニングをしていても揺れが気になりません。

少し曲がっていることで、よりフィット感を高めています。

取り出すのが簡単

ランニング中、給水ボトルを取り出すのに手間取るとイライラしてしまいますが、フリップベルト（FlipBelt）専用ウォーターボトルなら、スムーズに取り出せます。

具体的には、親指と人差し指でフリップベルトの口を開けてボトルを引っ張り出せばOKです。

310mlというサイズ感が絶妙

170mlと310mlの２サイズあるのですが、私は310mlを使っています。

１２キロまでのジョグなら水を入れていってちょうどいいです。

２０キロや３０キロの長めのランニングをするときは、始めはボトルに水かスポーツドリンクを入れて走り始めます。

また、フリップベルトには小さな袋に入れた小銭を入れておきます。

飲み干したら、途中で自動販売機に寄り、500mlのスポーツドリンクを購入。

200mlをぐいっと飲み干し、残り300mlをボトルに入れて飲みながら走っています。

残念なところ

お値段が少々お高いです。

FlipBelt(フリップベルト) フリップベルト専用 ウォーターボトル 11オンス(310ml) FBWB11
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フリップベルト(FlipBelt)

まあ、ランニングを長い間楽しめば余裕でペイします。

ウォーターボトルを快適に使うためのアドバイス

ボトルを体の横にしない

ボトルはお腹側か背中側にして走りましょう。

体の横側だと落ちそうになります。

激しいトレーニングで落ちそうなら、フリップベルトを裏返そう

ポイント練習やジャンプ、スキップなど激しい動きでボトルが落ちそうになることがあるかもしれません。

そんなときは、フリップベルトを裏返して、取り出し口が内側にくるように装着し、体の内側からボトルを出し入れしましょう。

少し出し入れしにくくなりますが、落ちることはなくなります。

夏は凍らせるのもあり？

正式な使い方かどうかはわかりませんが、真夏はドリンクを入れたボトルごと冷凍庫で凍らせています。

走っている間に溶けるので、冷たく飲めるのが良いです。

ボトルと当たっている背中が冷えるのも気持ち良いです。

飲み口は時々分解して洗おう

私は飲み口が分解できるなんて知りませんでした。

飲み口は水道の流水で洗うくらいしかしていなかったら、カビてきました。

下のジェットウォッシャー ドルツで鋭い水を当てて洗いましたが、完全にはきれいになりません。

パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 青 EW-DJ51-A
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パナソニック(Panasonic)

ある時、「ええい、ままよ！」とシリコンの部分をひねりながらひっぱってみたら、見事外れました。

分解できれば、きれいに洗うことができます。

これで唯一気になっていたウォーターボトルの弱点は克服できました。

フリップベルト（FlipBelt）専用ウォーターボトルがおすすめな人

  • フリップベルトを使っている人
  • 体にフィットするポーチとボトルを求めている人
  • 多少ランニンググッズにお金が出せる人

おわりに

フリップベルトと専用ウォーターボトルの組み合わせは私にとって夏の鉄板です。

「夏を制するものは、冬のマラソンを制する！」

とどこかで聞いたことがあります。

熱中症予防、脱水予防に夏も秋も給水ボトルを携帯して安全にランニングを楽しみましょう。

おしまい。

FlipBelt(フリップベルト) フリップベルト専用 ウォーターボトル 11オンス(310ml) FBWB11
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フリップベルト(FlipBelt)
FlipBelt(フリップベルト) スポーツウエストポーチ FBB ブラック M
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フリップベルト(FlipBelt)

 

]]> 家で冷えたビールが飲みたければこの２つだけやっておけば大丈夫。 https://246run.com/2018/07/27/4147/ Fri, 27 Jul 2018 11:15:04 +0000 http://246run.com/?p=4147

夏だ、ランニングだ、ビールだ！

私はうまいビールが飲みたいがために毎日走っているといっても過言ではありません。

冷えたビールは正義です。

冷えたビールを飲むために色々試しては失敗し妻からあきれられていましたが、結局次の２つだけやっておけば大丈夫だとわかりました。

【１】冷蔵庫のドアポケットではなく奥に入れる

【２】サーモスタンブラーに注ぐ




 

冷蔵庫のドアポケットではなく奥に入れる

冷蔵庫のドアポケットには、ちょうどビール３５０ml缶が６本入ります。

我が家でもずっとドアポケットに入れていたのですが、ここだとあまり冷えません。

「ぬるくはないのだけど、俺が求めている冷え具合じゃない！」といつも不満を感じていました。

で、冷蔵庫の奥、吹出口の近くに入れてみました。

すると、ちょうどよい冷え具合になりました。

ドアポケットにビールを入れるのが良くない主な理由は次の通り。

  • ドアポケットは吹き出し口から遠く、冷気が届きにくい。
  • ドアを開けるから外の空気に触れる機会が多い。
  • ドアを開け閉めする時の振動がビールに良くない。

チルド室に入れるともっと冷えるようですが、あまり冷やしすぎるとビールのおいしさが半減するそうなので、私的には冷蔵庫の奥で十分です。

質問
ビールが一番おいしい温度を教えてください。
回答
ビールが一番おいしい温度は、夏なら4～6℃、冬なら6～8℃がおすすめです。
ビールの冷え具合は好みにもよりますが、ご家庭の冷蔵庫では、4時間ほど冷やしていただければ充分飲み頃の温度になります。
ただ、ビールは冷やしすぎると泡立ちが悪くなる上、原料の麦の成分が凝固して濁りが発生するなどして、おいしさが半減してしまいます。
逆に、生ぬるいビールはのどごしが悪く、しかも泡が立ちすぎてしまいます。

引用元：ビールが一番おいしい温度を教えてください。　サントリーお客様センター

 

サーモスタンブラーにビールを注ぐ

冷蔵庫で冷たく冷やしても、飲んでいる間にぬるくなってしまうと美味しくないですよね。

そこでサーモスタンブラーの登場です。

サーモスタンブラーって？

魔法びん構造で、飲み頃温度をキープしてくれるスグレモノです。

サーモスタンブラーの魅力

ビールの冷たさをキープしてくれるので子供ファーストでいられる

ビールを飲んでいようが、食器を洗っていようが、子供はお構いなし声をかけてきます。

  • 「トイレに行きたい」
  • 「絵本読んで」
  • 「テレビ付けて」

などなど。

「俺は『アレクサ（Alexa）』じゃない！」と言いそうになります。

そんなときでも、サーモスタンブラーにビールを入れておけば安心です。

抜群の保冷力なので、子供の用事が終わってから飲んでも冷たいままです。

子供ファーストな父親でいられます。

結露しない

ビールを飲んでて、結露でテーブルがベチャベチャになるって気持ち悪いです。

二重構造なので、全く結露しません。

コースターが要りません。

手も濡れません。

結露しないってこんなに快適なのね、って思えます。

食洗機で洗える

ビールを飲み終えた後に手洗いするのは面倒です。

でも、このサーモスタンブラーは食洗機に突っ込んでおけば大丈夫なので助かります。

歯を磨いてさっさと寝れます。

早く寝れば、翌日の朝もランニングができますね。

温かい飲み物にも使える

ちなみに、温かい飲み物にも使えるので、冬はホットコーヒーを入れようと思います。

専用のフタもあります。

サーモス 真空断熱タンブラー用フタ (S) ブラック JDA Lid(S) BK
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サーモス(THERMOS)

おわりに

あまりに気に入りすぎて、職場用に２個目を買ってしまいました。

突然の来客、長電話の後でもドリンクは冷たいまま。

ありがたや～、ありがたや～。

家でも職場でもいつも私の手元にはこのサーモスタンブラーがあります。

携帯の次に一緒にいる時間が長いです。

サーモス 真空断熱タンブラー 420ml ステンレス JDE-420
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サーモス(THERMOS)

サイズは他にも340mlと600mlがありますが、420mlを使っています。

350ml缶のビールを泡を控えめに注いでぴったりです。

冷たいビールとサーモスタンブラーがあれば、今年の猛暑を乗り切れそうです。

おしまい。

 

 

 

 

 

 

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