にしむRUNのブログ

マラソンについて情報発信するブログです。

「マラソン本」の記事一覧

ランナーは「筋トレ」を「ランニング」と置き換えて読むとすごく納得。「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(Testosterone)」

筋肉トレをして体を大きくしてしまうと、体が重くなり、マラソンでは不利だと考えるランナーは多いと思います。 私もそうです。 この本は筋トレを推奨するだけの浅い本ではありません。 ランナーなら筋トレをランニングに置き換えて読 […]

「マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! | 田中 猛雄氏著」を読んだら怪我をしにくくなった

2012年11月に出版された本で、私は、2016年1月に購入しました。 まだハーフマラソンに1度出ただけで、走りたいけど、脚が痛くなって思うように走れなかった頃です。 この本を読んで「疲労抜きジョグ」を知ってからはだいぶ […]