にしむRUNのブログ

マラソン大会、ランニンググッズについて情報発信するブログです。

「マラソン本」の記事一覧

新型コロナの影響で外を走れなくなったらどうトレーニングするかを考える

  • 公開日：
今のところ、一人で外をランニングしたり散歩するのは止められていませんが、外出を禁止されたら、家の中でどうトレーニングしようかとぼんやり考えています。 大勢のランナーでマラソン大会を走っていられた数ヶ月前が嘘のようです。 […]
続きを読む

ランナーは「筋トレ」を「ランニング」と置き換えて読むとすごく納得。｢筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(Testosterone)｣

  • 公開日：
筋肉トレをして体を大きくしてしまうと、体が重くなり、マラソンでは不利だと考えるランナーは多いと思います。 私もそうです。 この本は筋トレを推奨するだけの浅い本ではありません。 ランナーなら筋トレをランニングに置き換えて読 […]
続きを読む

ランニングしながら読書する「Audible（オーディブル）」

  • 更新日：
  • 公開日：
みなさんはランニング中、何か聴いていますか？ 月間走行距離３００キロ前後、週に５～６日は走っている、けっこうなランニング好きだと自負している私ではありますが、はっきり言って 普段のランニング中は退屈なんです。 （マラソン […]
続きを読む

「マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! | 田中 猛雄氏著」を読んだら怪我をしにくくなった

  • 公開日：
2012年11月に出版された本で、私は、2016年1月に購入しました。 まだハーフマラソンに１度出ただけで、走りたいけど、脚が痛くなって思うように走れなかった頃です。 この本を読んで「疲労抜きジョグ」を知ってからはだいぶ […]
続きを読む
© 2012 にしむRUNのブログ